আলমগীর আলম

শীতে ত্বক কেন শুকিয়ে যায় ও কীভাবে সামলাবেন

স্বাস্থ্যগত সঠিক নিয়মে রোজা পালনের চেষ্টা করুন – আলমগীর আলম

রোজা রাখার রয়েছে অসংখ্য উপকারিতা। এটি শারীরিক, মানসিক ও আত্মিক দিক থেকে আমাদের জীবন সমৃদ্ধ করে। রোজা রাখার শারীরিক উপকারিতা

রোজায় আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে ইফতারে এই একটি পানীয়ই যথেষ্ট – আলমগীর আলম

রোজায় শরীর পানিশূন্য হয়ে থাকে। এমনকি ইফতারের পর অতিরিক্ত পানি খেলে শরীরে নানা জটিলতা দেখা দিতে পারে। এ পরিস্থিতিতে কার্যকর

প্রাকৃতিক উপায়ে রক্ত পাতলা করুন | আলমগীর আলম

শরীরে রক্ত জমাট বেঁধে গেলে কিংবা ঘনত্ব বেড়ে গেলে বিপদ হতে পারে। এ ক্ষেত্রে বিশেষ করে কার্ডিওভাসকুলারজনিত সমস্যা অন্যতম। সিবিসি

ভিটামিন বি–ওয়ান বা থায়ামিনের অভাবে যা হতে পারে – আলমগীর আলম

ভিটামিন বি–ওয়ান বা থায়ামিন ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের একটি উপাদান। এর প্রয়োজন রয়েছে শরীরে। থায়ামিন, যা ভিটামিন বি–ওয়ান নামেও পরিচিত, শরীরের

ভিটামিন কে কোথায় পাবেন – আলমগীর আলম

অন্যান্য ভিটামিনের মতো ভিটামিন কে আমাদের দেহের জন্য এক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা শরীরে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে অতিরিক্ত রক্তপাত

সবুজ জুসে সুস্থ থাকুন – আলমগীর আলম

শীতকালে গাছের পুরোনো পাতা পড়ে। বসন্তে নতুন পাতায় ভরে গাছপালা নতুন শক্তির জানান দেয়। মানুষও নিজের শরীরে শক্তি সঞ্চয় করতে

দৈনিক চাহিদা পূরণে প্রতিদিনই গ্রহণ করতে হবে ভিটামিন সি – আলমগীর আলম

একসঙ্গে অনেকটা গ্রহণ না করে রোজকার চাহিদা অনুযায়ী প্রতিদিনই গ্রহণ করতে হবে ভিটামিন সি। কারণ এই ভিটামিন আমাদের শরীরে জমা

আকুপ্রেশারে ঘাড় ও কাঁধের ব্যথা কমে – আলমগীর আলম

আধুনিক জীবনে কম্পিউটার ও মোবাইল ফোন ডিভাইস হিসেবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এসব ডিভাইস এমনভাবে মোহগ্রস্ত করেছে যে তা ছাড়ার কথা ভাবা